教你20道秋季养生粥(7)
2022-06-01 17:47:07 来源:
教你20道秋季养生粥(7)
教你20道秋季养生粥(7) 秋季养生 养生攻略。 上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 10
小米红薯粥
食材
主料 小米 50克 糯米 50克 红薯 100克
配料 糖 少许
小米 红薯 糯米
1、小米和糯米洗净,红薯去皮洗净切丁
2、锅中放水煮开
3、水开后放入糯米加盖大火煮开5分钟
4、再放入小米加盖大火煮开3分钟
5、然后放入红薯加盖大火煮开改小火煮6分钟
6、很后放少许糖拌均出锅
山药红豆薏米粥
原料:
红豆、薏米各一把、山药1根、燕麦片适量。
做法:
1、红豆和薏米洗净后,放后砂锅中,加水盖好盖子,中火加热至锅中水煮开,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟;
2、山药削去外皮,洗净切小块,燕麦片切碎一些;
3、将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中,盖好盖子,开火继续煮;
4、煮至锅中水再次开后,再煮2-3分钟,关火,不要开盖,焖30分钟即可。
备注:
1、因没有用大米、糯米等,所以加了燕麦片,使粥黏稠。燕麦片可以直接使用,也可切碎一些;
2、这是省火的煮粥法,豆、米均不需事先浸泡。
上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 10癫痫症急救法继发性癫痫的治疗癫痫中医怎么治疗- 上一篇:一般熬中药的多长时间
- 下一篇:吃什么养胃 9款冬季暖胃食疗方