水果是我们现在生活中很常见的一种食物了，对于它们，大家真是爱不释手，水果可以为我们的健康保驾护航，同时对于爱美的女性来说也是一种非常好的养颜护肤的食物。爱美的女人们快一起看看下面的文章吧。营养功效水果

有些男人常常抱怨妻子脾气坏，其实，女性(女性食品)的情绪不佳往往与营养素缺乏有关。现代医学研究发现，以下几种营养素缺乏会导致女性精神抑郁，情绪不稳，影响夫妻和睦。维生素(维生素食品)B6缺乏：月经前期口服避孕

大豆经水泡、磨碎，充分加热制成豆浆后，营养吸收率高达90%，豆浆以其均衡的营养、细腻的口感、美颜功能等优点深受中国人的喜爱。一、什么是“假沸”豆浆?豆浆是大家喜爱的食品，它含有丰富的人体必须微量元素(如铁等)

女性饮食养生保健在不同年女龄段应针对不同的情况，食用不同的食物，这样才能发挥很好的效果。编辑推荐：女明星都爱的保养养颜靓汤【15至25岁】这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素

月经身体元气大伤，于是在经期后要好好的补一补，更好的关注自己的身体，才是很重要的，月经后吃这些可以补血月经对于每个女性来说都是一个不可缺少的生理现象，每次月经过后女性总会发现自己的身体似乎变得虚弱不少

前菜：法式蘑菇沙拉原料：土豆250克，罐头口蘑半罐，鲜嫩黄瓜75克，胡萝卜75克，青、红椒各25克，生菜油15克，芥末酱7克，醋精、精盐各5克，干辣椒粉，胡椒粉各少许，西红柿2个。制法：1、将土豆、胡萝卜洗净，放煮锅中，

女人如花，月经是花期的标志，也是健康的晴雨表，伴随着女人一生中很美好的年华，如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是，在许多女人的眼里它又是个负担，为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期

睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。白皙细嫩的皮肤，谁不想要?但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔

孕妇在怀孕期间出现感冒等问题，一般都不敢随意用药，害怕伤害到宝宝。那么此时，对于孕妇来说，食疗是比较安全的治疗感冒方法了，下面，我就给大家介绍几个了治疗孕期感冒的食疗的方法。神仙粥食材：糯米50克，葱白两

大家都知道是鸡汤有很好的进补作用，这也是女性在怀孕期间经常会吃的一道食物。然而炖鸡汤并不是简单的将整只鸡放到锅中炖就可以的了，需要有很多的搭配。而且孕妇一般对味道都比较敏感，对味道的要求更加苛刻。那么