孕妇怎么预防妊娠纹 六类方法有效预防妊娠纹
2024-09-24 09:43:20 来源：
适度运动能有效预防妊娠纹
孕妇在产后并不是不能运动，而是不能剧烈运动，小幅度的运动还是可以的，比如做家务、瑜伽、游泳等，这些小运动既有益身心，同时还能恢复肌肤弹性，对祛除妊娠纹有极好的帮助。
在做小运动的时候需要注意，运动虽然小，也要安全为前提，尤其是做家务的时候，不要着急，慢慢的做，这样虽然见效慢，但是对身体好，而如果像未生育之前那样急匆匆的做完，腰酸背疼的，对身体也不利。
使用按摩油能有效预防妊娠纹
使用优质橄榄油按摩皮肤也能有效预防妊娠纹。
按摩腹部具体做法：取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。
按摩臀部具体做法：取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。
按摩大腿具体做法：取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。
严格控制饮食能有效预防妊娠纹
许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。医生指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。