爬山坚持多久可以看到减肥效果爬山多久才能起到减肥的作用

2024-10-23 09:10:35 来源：

据医生介绍，人体消耗1000克脂肪，需要耗卡路里7700卡，也就是说每天爬山两小时，坚持一个星期，在不增加饮食的情况下可以瘦1-2斤。但是人体脂肪消耗后，会急切的想要从饮食中补回来，如果不继续坚持运动的话，很快又会反弹。以上就是运动养生栏目下与爬山,运动常识有关，关于“爬山坚持多久可以看到减肥效果”相关内容，希望能够帮助到您！