爬山两小时消耗热量爬山一小时的热量

2024-10-23 09:10:37 来源：

具体消耗多少卡路里，跟爬山的速度及山的高度有关系。一般的景区山地，按照4公里/小时的速度，一小时大概能消耗500卡左右。也就是说爬山两小时能消耗1000卡了。这个热量大概相当于一个100克的月饼的热量。以上就是运动养生栏目下与爬山,运动常识有关，关于“爬山两小时消耗热量”相关内容，希望能够帮助到您！