每周爬几次减肥效果好

2024-10-23 09:10:38 来源：

虽然爬山消耗卡路里效果不错，但是不建议每天爬山两小时，这样容易导致小腿肌肉长期处于紧张充血状态，女孩子的话，每天爬山还容易变成粗壮的肌肉腿，影响腿型线条。建议一周爬山1-2次，再配合其它运动，减肥效果会更好。以上就是运动养生栏目下与爬山,运动常识有关，关于“每周爬几次减肥效果好”相关内容，希望能够帮助到您！