女性孕期可以喝茶吗，哪些茶适合孕妇喝？

2022-06-11 17:58:31 来源：

女性孕期可以喝茶吗，哪些茶适合孕妇喝？　　孕妇可以喝茶吗?原则上，女性孕期可以喝茶，但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。茶叶所含成分特殊，且茶饮也多种多样，切勿乱喝，否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。

一：绿茶

绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽，经烘干等工艺制成，色泽，保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有：碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

饮用方法：高档绿茶采用上投法，将75～85摄氏度的热水冲入杯中，放入3～5克茶叶。普通绿茶采用下投法，放入3～5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。

功效：绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能，促消化、血液循环，防水肿。此外，锌含量尤其丰富，可促进胎儿生长发育。

注意事项：

1.适量喝绿茶，一次不宜饮用过量。

2.绿茶尽量冲泡清淡，不要喝过浓的绿茶。

二：茶

茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

饮用方法：用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用，每日3次。也可加入糖或、同煎饮用。

功效：平肝明目，清热解毒。

注意事项：

1.性寒，一次不能饮用太多，口味尽量清淡。

2.茶不要一次喝净，留下三分之一，续上新茶水后，泡上片刻再饮用。

3.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝茶。

三：茶

茶是可食用的鲜与茶叶芽尖按比例混合，利用工艺窨制而成的花茶。

饮用方法：将茶杯先行温热，用温开水快速冲洗一下茶，将五朵左右茶放入茶具后加入60～70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、等同泡。

功效：美容养颜，疏肝解郁，促进新陈代谢，强效去脂，清除宿便。

注意事项：

1.茶不宜用过热的水泡。

2.胃寒、的孕妇不宜饮用。

3.注意一次不要饮用过量。

四：茶

麦茶是用炒熟的冲泡的茶类饮料。

饮用方法：将茶杯放入炒制焦黄的，用热水冲泡2～3分钟即可饮用。

功效：清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。

注意事项：

1.患有便秘、、心脏病的孕妇不要饮用。

2.具有回奶作用，所以哺乳期女性不要饮用。

3.空腹时不要喝茶。

五：洛神茶

洛神花茶是用洛神花煮成的茶饮料，可加入、糖、陈皮等同煮。

饮用方法：在锅中放入1/2清水，将洛神花放入用小火慢煮。待水滚后倒出，加入适量，搅拌即可饮用。

功效：增进钙吸收，清热利尿，生津止渴，改善便秘，清肝除烦，改善睡眠。

注意事项：

1.洛神花性微凉，孕前中期可以适量饮用，孕后期很好不要饮用。

2.胃酸过多的准妈妈要少喝。