肾不好吃什么？ 为你推荐6大食物很“强肾”
2022-05-23 17:20:47 来源：
肾不好吃什么？ 为你推荐6大食物很“强肾”
人就老6大很牛蔬菜能补肾
1卷心菜：
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者很好多吃点凉拌卷心菜。
2鱼肉：
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
3果汁：
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多种植物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家很好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
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