素肚有什么好处素肚的功效与作用

2022-04-21 09:34:25 来源：

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素肚有什么好处

素肚别名又叫豆腐干，豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。

豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

素肚是一种豆制品，看起来像“肚”，由豆腐干制作而成。

素肚的功效与作用

富含蛋白质，具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压，有利于生长发育。

富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质。

1、护发

含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸，是合成头发角蛋白的必需成分。

2、健脑

含钙，钙是脑代谢不可缺少的重要物质。

含不饱和脂肪酸：保护脑血管，促进细胞的生长，延缓脑细胞的衰弱进程，提高思维能力。