老年人日常健身的常见误区误区一、饭后散步。不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血

宝宝6个月时应开始添加辅食，一方面是满足宝宝生长发育的营养需求，另一方面是为了锻炼宝宝的咀嚼能力，下面我们看看要怎么知道要给宝宝添加辅食?添加辅食前宝宝会给你信号你的宝宝体重是否足够是否给宝宝添加辅食还要

陈姨平时身体一直很健康，不知为何，前年绝经后开始出现全身皮肤瘙痒，但又看不到皮疹，夜间尤其痒得厉害，常常一宿都不能合眼。起初以为皮肤不干净，每天都用热水烫洗，刚洗完时很舒服，过一阵子就觉得越来越痒，越

午觉睡不着怎么办1、不疲劳也躺下休息有时候会觉得中午睡不着，尤其是你从紧张的日程表中挤出一个午睡时间的时候更觉得难以入睡。面对这种情况，千万不能觉得不疲劳或睡不着就起来继续工作，而应该平躺下休息，因为躺

橘子是大家生活起居中较为普遍的一种新鲜水果，针对大家身心健康而言拥有非常好的功效，并且它含有许多 营养元素和维他命，针对人体的营养成分补充层面也是有很好的实际效果。可是并不是针对下一层很很熟悉的人而言，

家中免不了出現一些咬后人的虫子，皮肤一旦被小虫子咬后可能出現发痒，疼痛，红疹子，荨麻疹等欠佳主要表现，例如衣橱，书橱，床等都可能会出現一些可怕的虫子，能够根据一些方式来除虫，例如灭虫剂等，小黑虫是一种

孩子身体是非常脆弱，他们的免疫力也容易低下，提高免疫力对于孩子防病非常关键。如何从饮食中增强孩子免疫力？下面，针对各个年龄段的孩子身体特性，给出了适宜的提高免疫力的食物。0～3岁方案孩子出生时从母亲处得到

心理医生介绍说，人有烦恼是正常的，而且有烦恼并不可怕，很可怕的是不能化解。如何化解烦恼，对于老年人来讲，可能是性命悠关的大事，必须学会。同时医生还提出了化解烦恼的几种方法，有烦恼的老年朋友不妨一试。1.离

许多 高血糖病人都十分重视自身的血糖指数，由于比一般人较高因此会出現一些发炎的状况比平常人要高，近些年高血糖的人员也愈来愈趋于低龄化。那麼高血糖人员服用牛至，能否讲血压减少，而牛至，也是一种哪些特性的食

胃肠是我们平时消化和吸收食材的必要场地，因此 维护胃肠是非常关键的。在平常，假如我们觉得肠胃不舒服，例如腹胀、不消化或者腹泻、胃痛等问题的情况下，一般 都是根据吃胃痛药的方法来减轻。那麼，在吃胃痛药期内能