浸鱿鱼的功效与作用微元素含量高

2022-04-21 08:53:32 来源：

【导读】浸鱿鱼的功效与作用有哪些?浸鱿鱼具有丰富的蛋白质和微量元素。那么浸鱿鱼的功效与作用还有哪些?平时可以多了解浸鱿鱼的功效与作用。

它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

浸鱿鱼的制作技巧

1.食用鱿鱼的方法有红烧、爆炒、熘、炖、烩、凉拌，做汤，还可制成鱿鱼馅饺子和鱿鱼肉丸子;

2.鱿鱼仔分切小块，更宜入味;

3.清洗鱿鱼：鱿鱼体内含有许多墨汁，不易洗净，可先撕去表皮，拉掉灰骨，将鱿鱼放在装有水的盆中，在水中拉出内脏，再在水中挖掉鱿鱼的眼珠，使其流尽墨汁，然后多换几次清水将内外洗净即可;

4.鱿鱼干先用清水浸泡3小时，撕去外皮后，放入调好的热碱水(20%纯碱、30%石灰水、50%开水)中再泡3小时左右，清水漂洗备用。

白灼秋葵鱿鱼

食材：秋葵、鱿鱼

调料：油、盐、姜、料酒、蒜、薄盐生抽、芥末

白灼秋葵鱿鱼的做法

1、鱿鱼洗杀干净，秋葵清洗干净;

2、坐锅烧水，水开后加入少许咸和油，放入秋葵沸煮2分钟后捞出;

3、鱿鱼切圈，沸水锅中加入数片姜和料酒，煮至大沸，放入鱿鱼后关火浸烫2分钟后捞出;

4、将鱿鱼码在盘中，另将焯烫好的秋葵切去根蒂对切码在盘中，配上蒜末、薄盐生抽、芥末做的蘸料，美美开动吧!