5大坏习惯悄然夺走男人健康

当下，人们时常用“纯爷们儿”来评价那些乐观、勇敢、敢于承担责任的健康男性。人们从出生那天起，就有男女之分，社会的原因，使我国独生子女家庭成为世界之很。在父母呵护中长大的孩子们，应该怎样认识性别？尤其是男孩子，该怎样做一个健康而有魅力的男人？在空军总医院举办的“天地男人”系列讲座中，医生们从生理和心理的角度，讲解了从出生的男孩子到长大成人的男士，应该怎样把握健康。 健康养生

空军总医院男科副主任医师潘广新主任分析，由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。他提出，五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。 健康养生

一、极度缺乏体育锻炼：医生们对932位男性朋友进行了健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。 3721健康知识网生活健康小帮手

二、有病不求医：男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了很佳的治疗时间，小病积成大病。很多单位要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。 健康知识

三、不好好吃早餐：被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。 3721健康知识网生活健康小帮手

四、与家人缺少交流：超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

五、吸烟和喝酒：男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。 普及健康知识

医生介绍，男性健康有十大标准：精力充沛；处事乐观；善于休息；应变性强；能够抵抗一般性的感冒和传染病；体重适当，身材均匀；眼睑不易发炎，眼睛明亮，反应敏捷；牙龈清洁、无龋齿、不疼痛；头发有光泽，无头屑；肌肉丰满，皮肤有弹性。所以保持健康应从衣食住行开始。