晨跑后要不要洗澡

2024-08-09 09:13:55 来源：

不建议洗。晨跑完之后身体会出一些汗，但此时并不建议洗澡，因为跑步时机体的毛孔都处在舒张状态，这时候立马洗澡可以会让寒湿之气进入体内，这样很容易导致感冒。如果要洗也建议等1-2小时之后再洗，另外洗澡的时候一定要用温热水，同时在毛孔收敛之前也要避免吹风。以上就是运动养生栏目下与晨跑,空腹跑步,夜跑有关，关于“晨跑后要不要洗澡”相关内容，希望能够帮助到您！