瑜伽可以每天练吗

2024-08-09 09:13:55 来源：

可以。瑜伽是一个既可以锻炼身体，还可以调节情绪的运动方式，从锻炼身体的角度来看，瑜伽是可以天天练习的，尤其初学的人，能坚持天天练习很好，如果是时间上做不到天天练习的话，那建议一周练习2~3次也是可以的，每次的时间保持在1~2个小时很好。但是注意女性生理期的时候建议不要练习瑜伽，因为瑜伽需要身体大幅度的伸展，生理期伸展身体容易导致经量增加。以上就是运动养生栏目下与瑜伽有关，关于“瑜伽可以每天练吗”相关内容，希望能够帮助到您！