提起核桃，不少人还能回忆起小时侯，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实，小小的核桃不但能健脑、美容，很新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。一项由澳大利亚科学家进行的很新实验证明，每天

当走过街边小小的地瓜坊，总有缕缕沁人心脾的烤地瓜香飘入鼻间，总是忍不住排在很长的队伍后面买一点香脆的地瓜片;办公室里休息时，经常听见地瓜片入口之后清脆的咀嚼声;节假日回家，地瓜片和地瓜干也成为休闲零食的佳

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么食物会让你夜不能寐呢?一

近年来，随着社会的进步，人们的生活水平也随之不断提高，生活质量的好坏也越来越被人注重。很多人都认为，健康的身体是生活的本钱。其实，平时科学合理的饮食习惯也是增进健康的重要途径。古人云："民以食为天。

以藕为主的单验方在临床上应用较广，有很好的效验。比如鲜藕汁，每日早晚各服半杯，治肺结核出血、产后出血、鼻流血。另外，生藕捣绞取汁，加蜂蜜适量，搅匀，分次服，治热病烦渴不止;藕汁、梨汁各半杯，和匀服用，治

海带不仅可以补碘，而且富含钙质，同时海带中含有大量的膳食纤维和维生素，是减肥清肠的佳品。但是由于海水污染，海带中也往往含有砷化物，所以在食用海带时，从安全角度出发，一定要洗干净，并且在水中充分浸泡。浸

市场上很多水果看起来色泽非常鲜艳，其实是因为果皮上涂了一层“果蜡”，这样做是为了保护果皮，减少水分蒸发，防止微生物入侵，增加色泽、亮度、质感，改善外观，延长果蔬贮藏期和货架期。果蜡用清水很难洗尽，但是

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉拌菜。美国MSN网站公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。1、寿司。危险因素：寿司的很大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫

【9个生活饮食好习惯使你理健康】1、复合维生素早饭后吃；2、每餐之前喝两杯水；3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；4、吃完快餐喝一大杯水；5、下午三点，准时加餐；6、橘子带着“白丝”吃；7、每天订个喝水

如果妈妈足够细心，当宝宝营养素缺乏时，可以从一些警示信号中得到提示，丫丫网专门整理以下内容可以教你从这些信号中如何用饮食来帮宝宝正确调理。要知道食补才是很科学很有效果的。缺失营养素素的警示及饮食提示钙