当今学生的学习压力很重，为了能更多地帮助孩子，家人无不想尽办法，除了营造良好的读书气氛之外，也希望在饮食方面提供些增强记忆力。消除压力（压力食品），增加体力的药膳补。我们根据中医师的讲解做出以下3种食谱

牛羊猪肉由于其颜色较深被人们称为“红肉”，以前的许多医学研究都提醒人们，多吃红肉容易引发心脑血管疾病和肠癌。但是国外很新的一项大规模调查研究证实天天吃红肉的危害不只限于此，它还会缩短寿命。美国《内科学

睡前不能吃的五种食物适合睡前吃的十种营养食物医生提示女性必吃的九种食物近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥（减肥食

宵夜真的是很多怕胖朋友们的剋星。很多人从小学开始就开始持续不定的研究怎样可以变瘦，小时候常常就会发明一些“一天只吃一颗苹果”的奇怪方法，就这样把精神也搞得乱七八糟，还严重影响青春期的发育,长大之后明白到

少油的方法，不仅仅是炒菜时少放油，更是改变烹调方法，把炒、煎变成煮、蒸、拌等。因为，如果放油太少，食物炒着吃就不好吃，还不如煮。即便炒菜少放油，如果每餐的每个菜都是炒菜，那么油脂的量就很难控制在合理范

很近橘子开始大量上市，从哈市几家了解到，因为贪食橘子而患上“橘子病”的人为数不少。医学吃橘子要节制，每日吃1—3个为宜。这几天，26岁的小李感到头晕、手脚发冷、心慌，肚子还疼，脸色发黄。经医生仔细询问，小李

许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助稳定血糖、抵御饥饿，减少暴饮暴食。更棒的是，许多零食不仅可口，竟然还能抗癌。1.黑巧克力很新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有

今天为大家介绍的是柚汁牛排。柚汁牛排可以使胸部发育达到丰胸效果哦，牛排加入柚汁调料可以瘦身减肥，来试试吧。牛排是为数不多的低脂肪肉类之一，每100g牛排仅含0.9g脂肪，比猪肉的脂肪（47g）及鸡肉（9g）要低得多。牛

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生素

在日常生活之中，很多人都是有热水泡脚的习惯性，到了一天班回家，安安稳稳的洗个脚放松一下，对我们的健康是很有益处的，热水泡脚能够 消除疲劳，还能加速基础代谢。痛风一直是困惑着许多 中老年的一大病症，尤其是四