西红柿是我们餐桌上较为常见的菜肴，而且西红柿的颜色决定了其功效，那么西红柿有哪些营养功效呢？下面跟小编一起了解下吧。西红柿的营养价值西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。现代生物学和生理学研究表明，人体获

对女性朋友来说，红枣肯定不是陌生的食物，有人喜欢把红枣当零食，也有人喜欢喝红枣茶，那么红枣怎么吃才能尽到它很大的功效呢？今天不如跟着小编来了解下吧。这样吃红枣很补血红枣是补血很常用的食物，生吃和泡酒喝

在人们日常营养膳食中，水果是必不可少的。随着冬去春来，气温变化无常，享受一份新鲜的水果更是补充平衡营养的关键。根据近些年医学临床验证，过多的饮食水果很容易引发冠心病。医学卫生指出：吃水果有讲究，否则不

对于退休在家的糖尿病人，正餐后都常有加餐吃零食的习惯。在两餐时间间隔超过4小时，的确需要增加餐次，少食多餐有利于血糖平稳，但要有计划加餐，零食建议选择奶类、水果或坚果。奶类袁智敏介绍，奶类包括鲜牛奶、纯

中国人喝茶已有几千年历史，作为生活中的常见饮品，茶味清新淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。虽然大家都爱喝，但不一定人人都会在正确的时间和季节品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健作用，还可能导致胃

经过研究发现，油炸食品的危害非常大，如果长期食用的话对人体的危害非常大。医生呼吁，应该完全杜绝油炸食品。　偏爱油炸，当心心衰美国哈佛大学医学院的很新研究发现，人们所食用的油炸食品越多，他们患上心力衰竭

现在都市人每天忙碌着工作，三餐不定时，容易损害身体健康，而脾虚是常见的病理现象。主要是因为饮食失调、劳逸失度或者久病体虚引起的。有脾虚的人，就会出现营养障碍，严重的或会发生失血等症。脾在五行中属土，在

美国纽约时报介绍了周末食谱专栏作家，杰夫．苟德讷的8点小秘诀，现在开始改变您的饮食习惯，会让您更健康、快乐。养生长寿饮食习惯让你更加健康快乐1.喝咖啡在美式饮食当中，咖啡是很大的抗氧化剂来源，早上喝时可以

提升免疫力吃什么好？想要提升孩子的免疫力，饮食均衡是一个很重要的方式。你可以让幼儿多吃绿色、黄色、红色、蓝紫色和橙色的「彩虹」食物。这些食物含有丰富的营养素，可以抗癌、保护眼睛、提升免疫系统等，多吃一

研究表明，人体每日摄入盐量达到1克，即可保证正常的生理需要。而我国人群平均每天吃盐量达12-15克，远远超过了人体生理需要量，成为造成我国高血压及心脑血管高发病率的罪魁祸首。钾盐摄入可抵抗钠盐过多所致的升压作