冬季如何泡脚很养生 必知5个保健泡脚方
2024-07-16 14:18:32 来源:
1、醋泡脚:提高睡眠质量在泡脚的温水中加入几匙白醋,不仅能够滋润皮肤,还可以消除疲劳,治疗睡眠障碍。醋酸具有促进新陈代谢的功效,能有助于休息,恢复体力,预防动脉硬化、高血压。2、艾叶泡脚:驱寒治感冒
取50克艾叶放在锅内加水熬煮,水开后再熬10分钟熄火。倒入盆中,待水冷却到脚可以适应的温度开始泡脚,一直泡到全身微汗为止,很后再按摩涌泉穴50-100下。3、红花泡脚:活血化瘀
冬天用红花艾叶泡脚具有不错的保健效果,不仅温暖全身,还对睡眠非常有益。红花有活血化淤、促进血液循环的功效。方法:取50g红花、50g艾叶放入纱布袋包好并捆紧,放到锅里加水用大火煮开,然后用小火煮5-10分钟。将药汁兑在温度在40℃或50℃的热水里,泡脚半个小时就可以了。
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