1、牛奶 牛奶的营养价值非常丰富，这点相信大家都不会否认。另外牛奶含有的营养元素对人体都很有好处，不仅能强身健体，还有补血、美容养颜的功效。并且牛奶适合各个年龄阶段的人食用，所以贫血的人们要多喝牛奶。2

1、白扁豆 白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁

1、山药便秘的人能吃吗 如果因为肠胃积热造成了便秘问题，应该禁食山药，虽然其中含有膳食纤维，但山药性热，属于温补食材，食用后会导致体热加重，便秘恶化。2、糖尿病人能吃山药吗 可以的，但是虽说山药含有的黏

1、健脾养胃 南瓜山药瘦肉粥中的南瓜、山药均入脾、胃经，其中含有的有机糖有利于促进胃酸分泌，可以促进消化，减轻胃肠负担；而山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，可以保护胃部，因此生

1、山药干的好还是鲜的好 山药鲜的比干的好鲜山药与干山药成分一样，作用也一样。不过正常情况下，鲜山药比干山药好些，因为鲜山药营养丰富，干山药在烘干时营养有些流失。新鲜山药营养价值很高，对人体有特殊的作用

1、女人什么时候补血很好 1、 经期经期要注重经血流通的顺畅，避免经血凝固、停滞。在饮食上要多加注意，不吃凉性食物不喝冷饮；多吃温性食物多喝热汤；忌辛辣刺激性大的食物。做好保暖的工作，天凉多增添衣物，避免

1、生姜晚上为什么不能吃 失眠生姜属于辛辣食物，食用之后会刺激消化道和神经，给人一种兴奋的状态，而在晚上属于睡眠时间，这种兴奋会影响睡眠的质量，尤其是难以入眠，很容易造成失眠。上火人在睡觉时身体内的很多

1、花旗参能天天泡水喝吗 并不建议。花旗参又叫做西洋参，其中含有西洋参皂苷、西洋参多糖等营养成分，是一种具有滋补效果的中药材，可是花旗参并不建议天天泡水喝，一方面是因为花旗参性寒，长期食用会增加体内寒气

1、葛根泡水除湿吗 具有辅助除湿的作用。中医认为：脾脏能运化水湿，因脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运化水湿功能正常，湿邪则不易致病，反之，脾脏功能失常则湿气太重致人生病，容易出现头昏头重、四肢酸懒

1、黄瓜生吃好还是煮熟好 熟吃黄瓜很好的方法是直接将黄瓜煮食。虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜很合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前